夏の冷えにご用心

夏場になるとトイレが近くなったり、残尿感があったり、下痢しやすい人はいませんか。もしかして、これは『冷え』が原因かも知れません。

頭痛、肩こり、めまい、胃がムカムカ、おなかが痛い、身体がだるい、梅雨時に膝が痛いなどの症状が、お風呂に入って温まると調子がいいという方は『冷え』が隠れていることもあります。夏は暑くてどうしても冷たいものを摂りすぎたり、素足で冷房にあたりすぎたりしがちです。ふだん低血圧気味、ストレスが多い、

ダイエット中、不規則な生活、身体を締め付けるものを身につけている等の方は、とくに冷えやすいので注意が必要です。

●5項目以上当てはまるなら「冷え」になりやすいライフスタイル

（木村:漢方で健康美人になる20の方法,実業之友日本社,2005）

冷え症には３つのタイプがあります。

冷えの タイプ	特 徴	処方例
胃腸虚弱 タイプ	胃腸が弱っていて熱の産生量が少ない	真武湯、人参湯、大建中湯
新陳代謝低下型	身体全体の機能が低下して産熱量が少ない	真武湯、八味地黄丸、 補中益気湯など
血行不良 タイプ	熱が作られても血のめぐりが悪くてスムースに運ばれない	当帰四逆加呉茱萸生姜湯、当帰芍薬散、桂枝茯苓丸など

（木村:漢方で健康美人になる20の方法,実業之友日本社,2005）

ご自分に合った漢方薬を処方してもらい、内服するとともに、冷えやすいライフスタイルを改善して、元気ハツラツで魅力的な健康生活を送りましょう。